JAK NASTAVIT KALORICKÝ PŘÍJEM PŘI HUBNUTÍ
Pokud tápete, jak sis počítat, kolik jíst kalorií, třeba vám pomůže jednoduchý návod v tomhle videu 🙂 odkaz na kalkulátor … zdroj
tdee
Ako si nastavit Makronutrienty, Kalorie / Kolko Proteinu potrebujes / Ako zacat chudnut TUK /
Nastav si makronutrienty (Tuk, Protein, Sacharid ) podľa svojho ciela. Koľko kalórii denne potrebujes nato aby si chudol alebo naberal svaly? Ukažem ti presný … zdroj