Musím počítat kalorie? Jak si nastavit kalorický příjem a makra? | BodyHunters

Proč počítat kalorie a jak si nastavit makra a celkový kalorický příjem? Kolik mám příjímat bílkovin, sacharidů a tuků? OBSAH▷ 1:09 – Co jsou kalorie, způsoby … zdroj

Ako si nastavit Makronutrienty, Kalorie / Kolko Proteinu potrebujes / Ako zacat chudnut TUK /

Nastav si makronutrienty (Tuk, Protein, Sacharid ) podľa svojho ciela. Koľko kalórii denne potrebujes nato aby si chudol alebo naberal svaly? Ukažem ti presný … zdroj