JAK SI NASTAVIT VLASTNÍ PŘÍJEM❓👀 | Pro hubnutí i nabírání..

ROZKLIKNI *** …. Anna Faltová 23 years old Prague, Czech republic Bikini Fitness youtuber IIFYM influencer, flexible dieting ➢ Kontakt pro SPOLUPRÁCE: … zdroj

Jak počítat kalorie a nastavit makroživiny pro Hubnutí a Nabírání svalů.

Ve videu vysvětluji jak si počítat kalorie a nastavit makroživiny. Kolik jíst bílkovin, sacharidů a tuků. Jaké jsou nejčastější chyby při hubnutí či nabíraní svalů. zdroj